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生命在于运动~~分享我的第一次全马

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情感状态 哈哈,单身~对面的帅锅看过来~哇哈哈~


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生命在于运动~~分享我的第一次全马

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我从未想过我能跑马拉松,也想不到自己能跑完全马,之前连半马的国际赛都没有参加过,报名全马 组委会一定要之前参胜过的资质证书,我的心电图是心速过快,估量拿自己的心电图组委会估量也不会给我跑全的,感谢跑友的耕叔叔,借我你的资质来给我报名,十分感谢!下次我就有自己的证书了。
参赛的前一晚呀,那个激动的心呀,不要笑话我呀!估量每个跑友第一次跑全马都是比较激动!  加上酒店的床没有自己家的床难受,生床的娃,实在是辗转反侧睡不着觉! 一直祈祷是明天不要下雨呀,下雨了,我就不能愉快的玩耍了,但是不下雨是不可能的,组委会前几天就挨个挨个的系统发消息过来说315必有雨,说是蒙蒙细 雨,被天气预告给骗了,漂泊大雨呀,刚结尾一直跟同行的跑友说,要是下雨我们就不跑了!给黑妞还有给黑帅锅,还有给熟悉的大神大咖们加油助阵.究竟我们这 跑马的小菜鸟不要没跑完全马还把自己给伤了~~嘴 上说的跟心里想的是完全不一样,我不愿意自己做1个畏惧的乌龟,罗马不是一日就可以建成,跑马也不是一结尾就冲锋上阵的~~~在心里想,之前一直跑山,过年的时候一直是管住嘴,迈开腿,体重没有怎么减轻,不求成绩,只求完赛,相信自己是可以的,于是乎就结尾自我激励。然后我们就在不安跟辗转中度过了 1夜,跟我一起同住的丽丽姐,把闹钟调到了5.30分,昨晚几乎是没有睡觉的11点左右还在弄装备,12点左右关灯的,躺下去之后外面也能听到凛冽的雨 声,但是心里就尤其的期待明天的到来,期待明天的雨声会小一点,不能让我第一次跑马计划就泡汤了

我们早早就起来了.罗协会员的大部队人马在酒店等候着,上了大巴车,一群人就要被拉去战场冲锋陷阵的赶脚呀,一到现场人山人海!密密麻麻全部是人,全马寄存区,半马寄存区。全部都排起了长队伍。早上那么早起来吃早餐,蹲了半天茅坑都放空不出来呀,跑马最大的忌讳一是,二是niao.我跟跑友狼宝宝到处去找茅坑,移动厕所找就排到几米米开外了,我们机智聪慧的跑到大厦去方便了,话说清远的人也不是很友善呀,那么千里迢迢来你们清远来跑马竟然茅厕都不肯借用下,我说我们大老远来你们家乡来跑马,拉动你们清远的GDP。而且还是第一届,你们就不能给我们留1个人好印象,话说保安哥哥也执拗不过我们,也说不过我们,结果还是方便的用上了

       最终到了7.50分了,距回归跑的时间只有10分钟不到了,各就各位啦,音乐,尖叫声,嬉笑声,路边扭腰,一字马,抖肩,跨腰,屈膝,好多运动员在做着跑前热身,此刻大会广播着马上开赛的声音,这时候雨也来凑喧哗了,起跑前雨越来越大,但是似乎丝毫都没有减弱大众跑友的冷漠。组委会发的一次性雨衣也早早披好。这场雨早早就推测会到来,我在心里默念着,不要追求速度,不要攀比,放慢步伐,调整呼吸,一定不能扭到,伤到。昨晚妈妈打电话过来,她在电话里头,略带批判的语气中说,一个女娃搞的跟男娃一样,她一直不赞成我去跑马拉松,对公里也没有概念,弟弟跟妈妈说,她说姐去跑马拉松了,报名的是全马,我妈说全马是有多远,弟弟说从我们老家饶洋算起来到黄冈那么远,我妈一听就马上给我打电话了,说我吃饱了撑着,跑那么远,而且知道当时清远的天气是下雨的,不过我要做的事情,是没有人能执拗过来的,妈妈也只说了,注重安全,下大雨了就退赛吧,我嗯了下,然后起跑时候,一直提醒自己不要起跑太快,悠着点,跑的慢才有精力跑的远


     碰到了跑友呆神还有小米陪着第一次跑马的九妹,还有跑友女神、小敏。我们几个嘻嘻哈哈,最后才得知呆神跟小米2个300的大侠要陪我们跑处马的妹子一同完赛,我们倍感感谢呀!大神愿意放慢脚步,不刷个人pb,愿意陪我们这些小菜鸟闲逛在马拉松的赛道上。后来结尾跑了,大家一起跑了1公里之后就散了,后续我一直跟丽丽跑的,跑友丽丽过年回去老家湖北后就没结尾跑了,过年养了不少肥肉,整整胖了10斤,本身丽丽姐就是易瘦易胖的体重,过年回去128,出来深圳138  出深之后就拉过2次10公里就直接来跑清马了,话说我答应丽丽一同陪跑的。(后面我失言了)


起跑时下起小雨并躲藏大雾,能见度不足百米,道路湿滑,参赛人员需要冒雨进行。作为其中的1员,但是我一直酷到底呀,绚丽墨镜一刻没摘,起步步伐7.5的配速,起跑的时候跑的都比较慢,看到了很多奇人,牛人,清远马拉松还有1个报名项目是赤脚业余队马拉松全程,看到了赤脚大仙们光着脚步,跑在清马的赛道上,这时候觉的下雨跑赤脚还好,要是搁在6月份的跑赤脚那脚不成辣条就是烤猪蹄了,这脚底板到底要有多厚呀,哈哈,大千世界,无奇不有呀!跑了差不多3公里的时候,我问丽丽姐说要不要加速,这速度似乎有点慢了,她回复说就一直跑这个配速吧,不累才是王道,后面还有39公里呀,在我们跑了3公里就看到有熟悉的老黑还有李大壮并肩跑了过来,后面还有2黑妞在追赶着,估量是黑妞的胸有点大,跑的步伐很大,看的前面是波涛汹涌呀,哈哈。这个时候我们跑3公里的时候已经是快过去了25分钟了,得知在6公里有个折返点,对面的老黑跟李大壮他们跑了差不多有7公里,不禁叹到他们真牛,配速4都不用呀,不过他们专业的跟我们的业余不能比。旁边的市民们冷漠高涨的给我们一个劲加油,由于下雨的关系吧,似乎也没有深马,广马的人多,这个不是我说的,是其他的跑友说的,因为清马是我的第一个参加的国际马拉松.后续的折返点看到一个个熟悉的面孔,我能叫出来的名字一个个的喊加油,说不要太快,不要跑爆了,丽丽姐说大神们是追求速度的,他们的腿跟膝盖都是铁打的,跑不累,看到玉昌老大哥也跑过来了,我们都竖起了大拇指,老大哥都65岁的年龄,报的是全马,之前罗山跑8公里还有福田赛10公里的组合,很荣幸一起跑过,速度很稳,也教了我怎么跑才最难受,老大哥专业跑步30多年了,参加过的马拉松无数次,把跑步当成生活的一部分,热爱跑马。分年龄赛段的跑马成绩也拿过奖。最主要的是步伐也很轻盈。真是老顽童呀.65岁在我们大多人的眼里已经算是老年人的年龄了,或者是只能打打太极,跳跳广场舞,溜溜小狗,带带孙子的年龄。但是65岁在跑马人的眼里却不是这样的,他们热爱生命,适量运动,心态也因此比常人年轻,心脏承受能力也比不运动的人好,65岁也是三高最爱缠上的年龄。但是在跑马人的眼里完全是岁月白了发,其余身体硬件都是杠杠滴~~

      腰包里装的了4包能量胶,6粒盐丸,1个手机,其实说真的要买个专业的马拉松袋子好些,不要会影响速度,不过反正也跑不快,等下次再备1个,10公里的吃了盐丸,15公里的时候吃了能量胶,1个字能量胶超甜,给丽丽姐一袋,干掉1个是1个,不然装在腰包里,后续会影响进度,跑了20公里,。这时候膝盖就结尾拉警报了,每跑1小段就结尾酸痛涨,这时候看到补给站是额外的兴奋呀,每到补给站就让医务人员帮我膝盖加点马力,喷点云南白药来缓缓,一喷下去立马缓解了不少,能补给的东西其实是一般的少,估量是清远第一届办马拉松,组委会没有什么经验,除了水就是红牛了,到了25公里后,才有少量的补给站有香蕉吃,到了25公里,丽丽姐似乎跟不上了,连慢跑都觉的如同走路的速度,后续碰到了呆神,小米,九妹,小敏,女神,然后大家就一起愉快的跑上了,呆神跟小米是300的大神,愿意把马拉松当间歇跑,真是偶像呀,这一路上服务我们帮我们拿水,找补给,拿香蕉。由于丽丽姐可能是体格比较重,加上没有长距离拉练,很明显的跑的很吃力,后续我跟女神九妹小敏一起跑在了1个水平线上,30公里的赛道上也没有多人,很多人跑的很累,连走路都变的很缓缓,我们也一直是8的配速就这样慢跑着,呆神跟小米也上来了,我说你们不是护送丽丽一起跑吗?丽丽让我们在终点等着她,她的速度比我们慢太多了就不一起了吧。后续我们就一起大家有说有笑的慢跑着,现在最终知道什么是极限的感觉了,很快刷到了28公里,雨又结尾淅淅沥沥的下了起来,女神没有带帽子,头发都嗒在一起了。28公里处也有人跑抽筋了,同行的小伙伴们帮忙揉着,对我们竖起大拇指说不要跑太快,快了困难跟我一样就抽了,能完赛就是最棒的了,我们也同样报以微笑说,我们终点等你,你悠着点慢跑过来。

      九妹到了35公里就跑的很缓缓了,九妹也是过年后一直轮班,一个月没有跑了,本身就个子瘦小,一直说手麻了,我一直帮忙按着拇指揉按,我说人家跑了是脚酸,你怎么手先酸了呢,其实我也有点痛苦,有点喘,我们放慢了脚步走了一公里,膝盖,大腿,各种酸,各种麻,伴随着这样的雾,伴随着这样的细雨,已经坚持差不多到了38公里了,我们碰到了爱联盟跑团,碰到了传闻中跑了100个马拉松女超人为人低调的陈静,大神给我们拍了好多照片,一直鼓舞我们,我们后续把跑道当成了我们逗比的表演场,深井冰结尾发作,唱起了歌,我们几个女汉子并肩慢跑,一起合唱是,团队就是厉害,唱红歌,唱民歌,唱跑马歌,永远不齐,欢笑不断。这样不知不觉混了2公里,看到40公里啦,我们说再坚持吧,40公里什么都没有了,香蕉也没有了,红牛,水也没有了,就连云南白药的喷雾也用完了,现在有的就只有靠自己的毅力了,40公里左右雨又结尾下了起来,40公里的我的衣服几乎什么湿透了,除了饿就是有种想要快点到达终点把衣服换掉,不然明天肯定要感冒了。现在时间已经过了5个小时了,争取首马530的成绩是可以突破的。后续九妹是真的没有什么力量了,我说我先慢跑下,你们跟上哈。由于是真的快要冲刺了,我的速度略微提速了下,好在之前起跑的时候没有过猛。而且是看到尽在不远处我就要完成我的首马了,小慢跑了41公里,扭身转过去,看到了赤脚大仙披着“南无阿弥陀佛:旗子在41公里拍照,似乎问大师来自哪个门派 ~41公里的指示牌,我额凑个喧哗,让志愿者帮忙拍照,可能是下雨拍的也很模糊,小拉伸了一会,看他们还没有上来,后来遇上了530的兔子,她说你怎么在这里,我说我在等我敌人,不知道是他们跟我撒谎还是他错看了呢,他说你敌人似乎已经跑在前面了,我说不可能吧,我以为丽丽跟呆神一帮人都在我前面。我1个人就撒开腿,加速跑了起来,我说是不是我前面在我拉伸的时候没有看到我就跑过去了,但是似乎也不可能吧,之前他们都没有什么储蓄能量了,想着自己先跑到终点把,尽量让自己在530的时间完成自己的初马。
转弯处,有42公里牌子,心想还有最后195米,就快到了。加速加速加速!结果越跑越远,坑爹!组委会太任性了。至少还有一公里,造吗?!
啪啪啪,冲线了,时间定格:5.23.27  跑后组委会的志愿者给我披上了大毛巾给我递上了全马奖牌还有2个面包,1瓶水,女跑友丰,由他的男神陪跑,第一次全马突破了4.11的成绩,真心厉害,牛哄哄,男女搭配,跑步不累呀,过后我看到,呆神,小米,女神,小敏,九妹,手牵手,慢跑过终点,比我慢了5分钟,后续在清远体育场换芯片的时候看到了丽丽姐,他在我后面慢了我10分钟,她对自己的成绩很中意,说能完赛我就很难受了,不要什么成绩。
感谢这一段旅程!
跑后那些事清马志愿者,跑后一对一的服务让我很感谢。我说小腿有点抽筋,带着到医疗站;帮我做拉伸,跑完后这个脚要走下楼梯都十分步履蹒跚!但是心里很自豪,我可以,我能,我行的,
  
    由于我们跑的太慢了,大神们早就回到酒店洗漱完毕等着庆功聚餐了,大巴车5小时后就不等人了,由于下雨赛会加长了半小时,打的打不到,我们就打了摩的回到了酒店,洗漱完毕跟大家一起聚餐~~~~~~~~~~~然后吃完饭回深圳  
隔天我一直以为我会感冒,结果我没有,说明的身体还是棒棒哒,在雨天奔跑5个多小时,有的只是肌肉的酸,脚也气泡了,脚拇指也酸胀的厉害,后背也酸的厉害,隔天跑了10公里排了酸,现在跑了过了2天,一切恢复好了。
为什么要跑马,没有为什么就觉的做为一个跑者,你一定要跑1个全马,不为速度,不为成绩,就为了跟骄傲的别人我也曾经跑过马。
还有为什么要健身,为什么锻炼,为什么要跑步!!!!!!
因为“人丑,嘴不甜,长的磕碜,还没钱!!




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情感状态 单屌

沙发2楼
陌路狂奔 发表于 2015-5-9 00:08:18 | 只看该作者
牛的1B,全马不是说跑就能跑的。
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眼中人 发表于 2015-5-9 00:21:19 | 只看该作者
那么厉害啊。
进出口报关等业务   詹生
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谁主浮沉 发表于 2015-5-9 00:44:51 | 只看该作者
厉害
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张有权 发表于 2015-5-9 04:36:28 | 只看该作者
弱弱问句全程是几公里!!!

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42.195公里  详情 回复 发表于 2015-5-9 11:00
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 楼主| woxinxiangfo 发表于 2015-5-9 11:00:06 | 只看该作者
张有权 发表于 2015-5-9 04:36
弱弱问句全程是几公里!!!

42.195公里
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蓝天白云家乡 发表于 2015-5-9 14:15:29 | 只看该作者
牛;;;;;棒
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ZLIN 发表于 2015-5-9 18:01:52 | 只看该作者
好长的文字啊
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大后生 发表于 2015-5-9 19:15:59 | 只看该作者
牛逼!我跑过10公里,不过,跑完10公里后,觉得也没什么!
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神雕 发表于 2015-5-10 03:28:37 | 只看该作者
其实我读中学的时候  操场上全班短跑也是最快的一匹短脚马
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一粒尘埃 发表于 2019-4-7 09:35:32 | 只看该作者
都公布了好几年了,有也是被人做老婆了
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情感状态 热恋

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半透明de 发表于 2019-5-15 16:53:27 | 只看该作者
真心佩服楼主,跑完马拉松还能码这么多字
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星悦汽车音响 发表于 2019-6-17 11:55:09 | 只看该作者
回复只是为了能去广告区发改装车型分享给坛友!
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